Зарядка для глаз
30 Сен 2008
Мне помогает снять напряжение с глаз и когда голова болеть начинает, от той-же переутомлённые.
Нужно подойти к окну и сделать следующие упражнение. Каждое упражнение раз по 12. Голова на месте, двигаем только глазами.
- смотрим в самое лево, смотрим в самое право
- смотрим в самый верх, смотрим в самый низ
- смотрим на нос(глаза в кучу :), в исходное
- фокусируем взгляд на ближнюю точку(я смотрю на ручку окна), фокусируемся вдаль – я смотрю в окно дальнего дома
- зажмурить глаза, разжмурить глаза :)
Если поделать неделю пару-тройку раз в день поможет. Эффект закрепляется.
з.ы. Если вы носите очки и не помогает зарядка, вернее помогает не надолго и глаза устают, пора проверить зрение. :)
